Andadura de dois tempos sobre bípedes diagonais alternados, separados por um momento de suspensão, o trote pode ser bastante desafiador quando tem de ser executado sentado, ou seja, sem elevar. Principalmente, para quem está começando no esporte, conseguir sentar (sem “pular”) na sela, acompanhando os movimentos e mantendo braços e mãos independentes, de forma que não reflita na boca do cavalo pode ser uma dificuldade — e das grandes! Neste Pergunte ao Expert, Maria Elisa Simões de Moraes, da Horse Guide, compartilha técnicas que podem ajudar você a se sentar melhor no trote. Leia abaixo as explicações e dicas.

Primeiro, vamos aos princípios do trote sentado. O trote sentado é uma ajuda para que o cavalo se movimente de uma maneira equilibrada sustentando o peso do cavaleiro. Colocando de uma maneira simples o nosso quadril (ou assento) é o que sustenta o nosso tronco, cabeça e braços em cima do cavalo. Também é aquele que dá estabilidade às nossas pernas.

Quando o cavalo se movimenta será o seu assento que irá “sentir”, em primeiro lugar, se o cavalo está junto com o cavaleiro, na frente ou atrás (esses são outros conceitos que podem ser abordados em outro momento). O nosso quadril é aquele que acompanha o movimento da coluna do cavalo e que, através dos nossos três ossos da bacia (ísquios e o púbis), irão nos posicionar corretamente sobre a sela.

O cavaleiro iniciante tem uma certa dificuldade de executar o trote sentado pois não está acostumado com a movimentação do cavalo, então, este tende a se equilibrar com as mãos e com o tronco para frente ou para trás, já que o impacto do movimento do cavalo ainda não é recebido de uma maneira elástica pela coluna do cavaleiro.

Para que isso não machuque ambos, cavalo e cavaleiro, é necessário o entendimento e conhecimento do corpo do cavalo em movimento e do próprio corpo do cavaleiro. Como absorvo esse impacto? Por que tenho que dividir meu peso sobre a superfície da sela? Como são as três andaduras do cavalo? Essas e muitas outras perguntas devem ser explicadas de uma maneira que o conhecimento leve o cavaleiro ao entendimento das funções das partes do nosso corpo individualmente e ao mesmo tempo como cada uma delas exerce uma função em todo o corpo e movimento do cavalo. Assim, é indicado que o aprendiz de equitação inicie tudo em um caminho progressivo de entendimento e aplicação das ajudas de uma maneira correta e que traga satisfação ao montar.

Outra parte do corpo que é conectada ao nosso assento são as pernas. Essas são as nossas “âncoras” durante o movimento do cavalo. O nosso quadril deve estar alinhado com nosso ombro em com nosso calcanhar. Se existir qualquer tensão em uma dessas partes, isso irá refletir no nosso assento.

As pernas absorvem o impacto do movimento do cavalo através das articulações do joelho e do tornozelo. Quando um desses pontos não está alinhado ou tem algum tipo de tensão o fêmur que é conectado a bacia faz uma pressão para cima fazendo com que não seja possível distribuir o peso corretamente sobre a sela, causando desconforto para ambos, cavalo e cavaleiro. Essa ação errada também pode desequilibrar o cavaleiro fazendo com que esse não distribua seu peso igualmente nos dois pés, dificultando assim o equilíbrio do tronco.

E como juntar tudo isso? O assento, o tronco as pernas?

Algumas pessoas têm uma facilidade ou um equilíbrio melhor que outras, por isso, é importante saber como utilizar cada parte do corpo em várias circunstâncias para que cada uma seja utilizada independente da outra. Para se ter mãos estáveis é necessário que o assento seja independente.

Vamos colocar assim, o centro do nosso equilíbrio está na linha do nosso umbigo, este está posicionado acima do nosso assento o qual suporta a nossa cabeça e o nosso tronco e que são “balanceados” pela absorção do impacto pelas articulações das nossas pernas. Nossos braços recebem a ação do movimento do nosso tronco que sustenta as nossas mãos independentemente do movimento do restante do nosso corpo.

Montar a cavalo é um caminho longo, porém, nos traz muita satisfação, saúde mental e física. Mas para que isso aconteça temos que sempre ter em mente que estamos com um ser vivo que tem suas vontades e dificuldades como nós. Então, a parceria entre os dois, cavalo e cavaleiro, deve ser o principal objetivo para se alcançar o sucesso.

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